Въпроси, които получаваме често
Отговори на най-честите съмнения относно strolame. Ако не намерите вашия въпрос тук, свържете се с нас.
Адаптация и персонализация
Как strolame адаптира плана към моя режим?
strolame започва с въпроси за вашия ежедневен график, работно време, навици за хранене и лични предпочитания. След това изгражда план, който съответства на вашия ритъм. Ако закусвате късно, планът го отчита. Ако предпочитате по-лека вечеря, strolame адаптира порциите и рецептите. Не налагаме един шаблон за всички.
Какво се случва, ако не обичам част от продуктите в плана?
strolame не ви принуждава да ядете продукти, които не понасяте или не обичате. Преди да изградим плана, питаме за вашите предпочитания и алергии. Всяка рецепта има алтернативи. Ако не обичате риба, предлагаме пилешко месо или растителни протеини. Ако избягвате млечни продукти, използваме алтернативи. Планът е ваш, не наш.
Колко време отнема да се привикна към плана на strolame?
Зависи от вашето изходно състояние. Ако сте свикнали с преработени храни и нередовно хранене, първите 2–3 седмици може да усетите промяна в апетита и енергията. strolame не търси драматична трансформация за дни – търсим постепенна адаптация. Повечето хора съобщават за стабилност и яснота след месец редовно следване. Ключът е постоянството, не перфекцията.
Семейство и ежедневие
Как да съчетая плана на strolame със семейното меню?
strolame разбира, че готвите не само за себе си. Плановете включват рецепти, които могат да се адаптират за цялото семейство. Основното ястие е общо, но вие може да добавите или намалите порции от определени компоненти според личните си нужди.
Например, ако семейството иска паста, вие можете да изберете пълнозърнест вариант и да добавите повече зеленчуци и протеин към вашата порция. strolame не ви изолира от семейната трапеза – адаптираме я.
Колко време изисква приготвянето на храната?
strolame не предлага сложни рецепти, които изискват часове в кухнята. Повечето ястия се приготвят за 20–40 минути. Закуските и закуски често са готови за минути. Също така, strolame насърчава приготвянето на порции за няколко дни – приготвяте веднъж, ядете два-три пъти. Практичността е приоритет.
Какво се случва, когато пътувам или съм извън дома?
strolame разбира, че животът не е статичен. Когато пътувате, планът предлага гъвкави варианти – как да избирате храна в ресторант, какви закуски да носите със себе си, как да поддържате баланса без стриктно следване на рецептите. Целта не е да ви ограничим, а да ви дадем инструменти за самостоятелни решения.
Специални хранителни нужди
Има ли strolame вегански или вегетариански варианти?
Да. strolame предлага пълноценни вегански и вегетариански планове. Използваме разнообразни растителни протеини – бобови култури, тофу, темпе, киноа, семена и ядки. Планът е балансиран по макроелементи и включва внимание към витамин B12, желязо, омега-3 и други важни хранителни вещества. Всеки, който избира растителна диета, може да работи с strolame.
Има ли безглутенови опции?
Да. strolame може да създаде план, който изключва глутен. Използваме алтернативи като кафяв ориз, киноа, елда, овесени ядки без глутен и други пълнозърнести варианти. Всички рецепти се адаптират, за да отговарят на вашата нужда. Ако имате целиакия или чувствителност към глутен, strolame ще го отчете.
Може ли strolame да работи с хора с хранителни алергии?
Да. Преди да изградим плана, strolame събира информация за всички алергии и непоносимости. Ако сте алергични към ядки, млечни продукти, яйца или други храни, рецептите се адаптират да избягват тези продукти. Безопасността е приоритет. Винаги съветваме да консултирате лекар или алерголог за сериозни алергии.
Цени и поддръжка
Какво включва цената на плановете?
Цената включва персонализиран хранителен план, седмични менюта, списък за пазаруване, рецепти с алтернативи и достъп до поддръжка през целия период на плана.
Старт (490 лв): Един месец базов план с основни рецепти.
Баланс (890 лв): Три месеца разширен план с повече варианти и съвети.
Разширен (1490 лв): Шест месеца пълна поддръжка с корекции и персонализация.
Как мога да задам допълнителни въпроси?
Използвайте контактната форма на началната страница. strolame отговаря на всички въпроси в рамките на 24–48 часа. Ако сте вече клиент, имате директен достъп до поддръжката през целия период на вашия план.
Все още имате въпроси?
strolame е тук, за да отговори на всички ваши съмнения. Свържете се с нас и ще обсъдим как можем да ви подкрепим.
Задайте въпрос